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Meine Meditation ist simpel. Sie bedarf keiner komplexen Praktiken. Sie ist tanzen, sie ist singen. Sie ist in Stille zu sitzen. Osho
Stress, Hektik und Unsicherheit bestimmen den Alltag vieler Menschen. Wenn wir auf Hochtouren laufen oder in Stresssituationen geraten, ist es nicht immer leicht, bei uns Selbst, in unserer Mitte zu bleiben. Die Sehnsucht nach Ausgleich und Entspannung wird immer größer. Das Interesse an Meditationen und Achtsamkeitsübungen wächst. In Stille und frei von Gedanken zu sein, glückt jedoch den meisten nicht auf Knopfdruck.
Als zertifizierter Entspannungstrainer beim Deutschen Institut für Entspannungstechniken und Kommunikation in Nordrhein-Westfalen biete ich in meinem KreativRaum sowie in der freien Natur Meditations- und Entspannungssitzungen an.
Ich selbst meditiere regelmäßig seit rd. 10 Jahren und habe die unterschiedlichsten Methoden und Techniken kennen gelernt. Da nicht alle Methoden für alle gleichermaßen geeignet sind, bestehen meine Sitzungen aus unterschiedlichen Formen der Meditation wie Sitz- und Gehmeditationen, Summ- und Singmeditationen und bewegten Meditationen.
Außerdem biete ich das Autogene Training, Grundstufe, oder die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson entweder als eigenständige Kurse oder in Verbindung mit allgemeinen Meditationssitzungen an.
Ich bin bei meinen Meditationen nicht auf eine bestimmte Meditationsrichtung oder Traditionen festgelegt. Mir ist wichtig, bei der Durchführung der Meditationsform Ruhe und Gelassenheit zu vermitteln, Achtsamkeit mit sich selbst und seinen Mitmenschen zu üben und den aufkommenden Gedanken Raum und Berechtigung zu schenken. Alles ist willkommen, so wie es gerade im Moment der Meditation ist. Dies zu vermitteln ist mein Anliegen.
Meditieren und Achtsamkeit hat nichts mit Geschick oder Können zu tun, sondern ist eine Frage der Praxis und Kontinuität. Daher empfehle ich 10-wöchige Sitzungen mit einer Sitzung pro Woche 60 Minuten. Diese Zeit wird benötigt, um die verschiedenen Methoden kennen zu lernen, zu etablieren bzw. den Grundkurs im Autogenen Training zu vermitteln.
Die Meditationen finden in meinem KreativRAUM Atelier & mehr statt oder können auf Wunsch auf an einem anderen Ort stattfinden.
Preisliste Meditationen 2024
Meditationen Dauer Preis
Einzelsitzung 60 Minuten 49,00 Euro
10 Wochen 450,00 Euro
Gruppensitzung bis 4 Personen je Person 60 Minuten 20,00 Euro
10 Wochen 180,00 Euro
Hier biete ich von mir aufgenommene Meditationsübungen als Sprachaufnahme oder Video zum Download an.
Genießen Sie diese Meditationen an einem für Sie angenehmen Ort und sorgen Sie dafür, dass Sie bei der Ausführung ungestört sind.
Diese und viele andere Meditationsübungen zeige ich Ihnen gerne persönlich in meinem KreativRaum!
Ich wünsche Ihnen viel Gelassenheit und persönlichen Erfolg damit!
Ich wünsche dir bei der Ausführung Ruhe und Gelassenheit und freue mich über eine Rückmeldung!
An dieser Stelle präsentiere ich kleine Wald-Plaudereien, Meditationen oder Naturgeräusche aus dem Wald, einfach zum Zuhören.
Auf dem Foto siehst du den Ort, an dem ich sie aufgenommen habe. Du kannst sie auch als Meditation benutzen oder dir einfach vorstellen, wie du mich beim Waldbaden begleitest. Setz dich beim Zuhören auf einen Stuhl oder lege dich auf eine Matte, so wie es für dich am bequemsten ist und höre einfach zu. Ich wünsche dir beim Zuhören Ruhe und Gelassenheit und freue mich über eine Rückmeldung!
Hinweis:
Meditationen sind als begleitende Maßnahmen gedacht und ersetzen nicht die Diagnose oder Therapie eines Arztes, Heilpraktikers oder Psychotherapeuten. Es wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass die erlernten Meditationen nicht während des Autofahrens, beim Bedienen von Maschinen oder in anderen Situationen, in denen die volle Aufmerksamkeit benötigt wird, ausgeführt werden sollen. Die angebotenen Leistungen können eine notwendige Behandlung bei einem Arzt, Heilpraktiker oder durch Medikamente nicht ersetzen. Im Rahmen der angebotenen Leistungen werden keine Diagnosen gestellt und keine Heilversprechen abgegeben.